"> বিয়ে না হওয়া যেভাবে ওজন কমালেন তরুণী বিয়ে না হওয়া যেভাবে ওজন কমালেন তরুণী – Desher Tv
  1. dsangbad24@gmail.com : Johir :
সোমবার, ৩০ নভেম্বর ২০২০, ০৭:৪৯ পূর্বাহ্ন

বিয়ে না হওয়া যেভাবে ওজন কমালেন তরুণী

Reporter Name
  • Update Time : সোমবার, ১৯ অক্টোবর, ২০২০
  • ১২ Time View

২৭ বছর বয়সি পল্লবি গুপ্তা মোটা হওয়ার কারণে অনেক নেতিবাচক মন্তব্য সহ্য করেছেন। বেশি ওজনের কারণে চারপাশে অনেক কথা শুনতে হয়েছে তাকে। এমনকি মোটা হওয়ার কারণে তার জন্য যোগ্য পাত্র খুঁজে পাচ্ছিলেন না তার বাবা-মা। এ অবস্থায় ওজন কমানোর সিদ্ধান্ত নেন তিনি।

ভারতের উত্তর প্রদেশের এই শিক্ষার্থী দশ মাসে ২০ কেজির বেশি ওজন কমিয়েছেন। ৫ ফুট ৫ ইঞ্চি লম্বা পল্লবীর ওজন বেড়ে দাঁড়িয়েছিল ৮৪ কেজি। ওজন কমানোর যাত্রা সম্পর্কে টাইমস অব ইন্ডিয়াকে বিস্তারিত জানিয়েছেন তিনি। ঢাকা টাইমস পাঠকদের জন্য পল্লবীর গল্প তুলে ধরা হলো-

টার্নিং পয়েন্ট: দ্রুত আমার ওজন বেড়ে যায়। আমি আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলি। আমার আশপাশের লোকেরা আমাকে এড়িয়ে চলে। এক পর্যায়ে উপযুক্ত পাত্র খুঁজে পাওয়া বাবা-মার জন্য অনেক কঠিন হয়ে যায়। এরপরই আমার জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনার সিদ্ধান্ত নিই।

খাবার:

সকালের নাস্তা: সকালের নাস্তায় আমি সবজি স্যান্ডউইচ খাওয়া পছন্দ করি। এছাড়া ওটস, পোহা এবং এক কাপ চা বা কফিও পছন্দ করি।

দুপুরের খাবার: ঘরে তৈরি সাধারণ খাবারই দুপুরে খেয়েছি। এছাড়া একটি চাপাতি রুটি ও সবজি ডালও খেয়েছি। সন্ধ্যায় গ্রিন টির সঙ্গে সামান্য খাবার খেয়েছি।

রাতের খাবার: রাতে সবসময় হালকা খাবার খেয়েছি। যেমন এক বাটি ফলের সালাদ বা বড় এক বাটি সবজি।

ব্যায়ামের আগের খাবার: ব্ল্যাক কফি

ব্যায়ামের পরের খাবার: শুকনো ফল ও বাদাম

ব্যায়াম: দৈনিক দেড় ঘণ্টা করে ব্যায়াম করেছি। তার মধ্যে প্রথম ৪০ মিনিট কার্ডিও এবং পরের ৩০ মিনিট অন্যান্য ব্যায়াম। এছাড়া দৈনিক যেকোনো একটি ব্যায়াম টার্গেট করে সেটি প্রশিক্ষকের কথা মতো করেছি।

গত বছরের শেষে আমি বিয়ে করেছি। ওজন কমাতে তিনি আমাকে অনেক সহযোগীতা করেছেন। ওজন কমানোর ক্ষেত্রে পরামর্শ হলো যদি আপনি শুরু করেন তাহলে কখনোই এই প্রক্রিয়া বাদ দিবেন না।

Please Share This Post in Your Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More News Of This Category

https://twitter.com/WDeshersangbad

© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার:দেশের .টিভি আইপি টিভি (২০১২-২০২০) 

চেয়ারম্যান

মোঃ জহিরুল ইসলাম হাওলাদার। 

সম্পাদক রাশেদা জহির।

উপদেষ্টা সম্পাদক

এডঃ নুরুদ্দিন চৌধুরী নয়ন  ও  আদনান চৌধরী  ।

আইন উপদেষ্টা 

এডঃ শ্যামল বাবু (ফটিক)

এডঃ প্রহলাদ সাহা রবি

dsangbad24@gmail.com ০১৭৮০৯৬১২০৯, প্রধান কার্যালয় ১১৫/২৩ মতিঝিল আরামবাগ,ঢাকা-১০০০।

সম্পাদককীয়-স্থায়ীকার্যালয়- লক্ষ্মীপুর

[প্রিয় পাঠক, আপনিও দেশের টিভি অনলাইনের অংশ হয়ে উঠুন। লাইফস্টাইলবিষয়ক ফ্যাশন, স্বাস্থ্য, ভ্রমণ, নারী, ক্যারিয়ার, পরামর্শ, এখন আমি কী করব, খাবার, রূপচর্চা ও ঘরোয়া টিপস নিয়ে লিখুন এবং সংশ্লিষ্ট বিষয়ে ছবিসহ মেইল করুন-dsangbad24@gmail.com -এ ঠিকানায়। লেখা আপনার নামে প্রকাশ করা হবে।]

আমাদের এসাইটে আমাদের সকল প্রতিনিধি এবং বিভিন্ন নিউজ পোটাল ও সংবাদ মাধ্যম থেকে কপি করে নিউজ প্রকাশ করি , দেশের টিভি অনলাইনে সংবিধান ও জনমতের প্রতি শ্রদ্ধাশীল। তাই ধর্ম ও রাষ্ট্রবিরোধী এবং উষ্কানীমূলক কোনো বক্তব্য না করার জন্য পাঠকদের অনুরোধ করা হলো। কর্তৃপক্ষ যেকোনো ধরণের আপত্তিকর মন্তব্য মডারেশনের ক্ষমতা রাখেন।দেশের .টিভি নিউজ মিডিয়া

সর্বশেষ সংবাদ

12036350
Users Today : 91
Users Yesterday : 226
This Month : 5923
Total Users : 35351
Views Today : 193
Total views : 171550
Who's Online : 2
© All rights reserved © 2019 Desher Tv
Designed By Freelancer Zone